こんにちは！
自分に恋する時間のゆ～みぃ☆です。
ゆ～みぃ☆のおススメ！第5回目は「緩めること②」のご紹介です。
「30年以上腰痛に悩み、足裏全体で立つ感覚を初めて知った」体験から「体はいつからでも変われるんだ」と希望がもてたので、心だけで頑張らず、まずは体を緩めてみることからでも試してみる価値があるよってお話を第4回目でご紹介しました。
詳しくはこちらをご覧ください。
今回は、実際に私が実践し、緩めることができたときに参考にした動画をご紹介します。
私にとってはどちらも自律神経を整えることに繋がり、血流が改善されることで坐骨神経痛や睡眠の質の向上や心の癖の気づきとなるサイトです。気になるところがあれば参考になさってみてください。
どちらも理論をわかりやすく伝えており、自分で納得して気になるところから気軽にできる点が継続しやすいサイトです。よかったらお試しあれ！
特に坐骨神経痛がある方にとっては、とてもわかりやすい解説で、私にとってもコメントをみていてもとかなり痛みが改善されておススメです。
※お身体のことなので、個人差や実感の程度の差、相性などもあります。最終的にはご自身の判断でお願いします。
※外部サイトのリンク
■さとう式リンパケア 〜1日5分で幸せ美人に〜
歯科医師が教える食いしばりの真の原因と超簡単な治し方
■【坐骨神経痛を自分で治す】Reha fit studio 高橋 陽平
【坐骨神経痛の原因は足首だった】お尻の奥の痛み、痺れも改善
坐骨神経痛や自律神経などで困った方、試してみてどうだったかなどコメント欄で教えてくださーい。お待ちしてます♪
ゆ～みぃ☆